…für Dich im Sport
Du möchtest Deine sportliche Bestleistung im Wettkampf abrufen und besser mit Drucksituationen umgehen können? Mental Sport Coaching kann Dir dabei helfen.
Neben den sportspezifischen Fähigkeiten spielt die mentale Stärke von SportlerInnen eine wichtige Rolle in Wettkampfsituationen. Nur wer im entscheidenden Moment konzentriert und fokussiert bleibt, kann trotz Druck, Stress und Anspannung Spitzenleistungen abrufen. Daher sollten auch die Emotionen, das Wohlbefinden und die Motivation von SportlerInnen in Training und Wettkampfvorbereitung Beachtung finden.
„If my mind can conceive it, and my heart can believe it, than I can achieve it.“
Muhammed Ali
Gemeinsam finden wir Wege diese Bereiche für Dich zugänglich zu machen und entwickeln Tools, die Dir die nötige Sicherheit geben sowie Dich dabei unterstützen gelassener mit Drucksituationen umzugehen. Du lernst, Dich mental auf Wettkämpfe vorzubereiten oder auch verletzungsbedingte Trainingspausen zu überwinden.
Doch nicht nur Wettkämpfe oder Sportverletzungen stellen Herausforderungen für AthletInnen dar. Auch die bessere Vereinbarkeit von Sport, Beruf, Familie und Freundschaften kann ein Thema im Coaching sein. Ebenso die Vorbereitung und Begleitung des Ausstiegs aus dem Leistungssport. Gerne stehe ich Dir zur Seite, wenn Veränderungen anstehen oder Du dein Wohlbefinden steigern möchtest.
Als Sport Mental Coach unterstütze ich Dich u.a. gerne dabei…
… Deine Nervosität zu reduzieren, und so Dein volles Potenzial zeigen zu können
… mit Rückschlägen und Niederlagen umzugehen
… Dich in Wettkampf- oder Prüfungssituationen besser konzentrieren zu können
… Mentaltraining in Deinen Trainingsalltag zu integrieren
… achtsam mit Deinem Körper umzugehen und das für Dich richtige Maß zu finden
… Sportverletzungen zu überwinden
… schwierige Gespräche mit TrainerInnen oder TeamkollegInnnen vorzubereiten
… Deinen Ausstieg aus dem Leistungssport vorzubereiten
… wieder Leichtigkeit und Freude in Deinen Alltag zu bringen
„Mental will is a muscle that needs exercise,
just like the muscles of the body.“
Lynn Jennings
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